Нині поширений новий вид хвороби — геронтофобія, у перекладі з грецького — страх старости. Німці бояться втратити в старості розум, бразильці — зуби, італійці — зір. Італія — південна країна, і очі часто потерпають від променів сонця, тому такий страх є обґрунтованим. Моя приятелька поважного віку намагається у своїй квартирі дотримуватися такого порядку, щоб кожна річ мала своє постійне місце, і пояснює свій речовий фанатизм тим, щоб на випадок, коли вона раптово втратить зір, знатиме, де що лежить.

А чи можливо зберегти хороший зір до старости? Вчені вважають, що — так, якщо дотримуватися правильного харчування. Навіть якщо в молодості зір був ідеальним, це не гарантує вам того ж у старості. Близько 30 відсотків населення планети, що досягли 65 років, страждають від якогось захворювання очей. До 80 років ця частка зростає до 50 %, причому тільки деякі із порушень піддаються лікуванню. Інші, хоч як прикро, призводять до сліпоти. Основною причиною погіршення зору лікарі вважають вікову дистрофію жовтої плями (ДЖП). Дистрофія — в перекладі з латини — порушення живлення тканини. Жовта пляма — це ділянка ока на сітківці позаду очного яблука, через яке, власне, зорова інформація і передається в мозок. За статистикою, близько 30 % людей після 75 років страждають від ДЖП, проте такі чинники, як інтенсивна дія сонячного світла (що характерно для італійців), куріння, алкоголізм і навіть зайва маса тіла підвищують ризик зіпсувати собі зір. Може нашкодити вашим очам і дієта. Дослідження останніх років свідчать, що надмірне споживання жирів і недостатнє — фруктів та овочів, посилюють деградацію сітківки.

Чим же допомогти своїм очам? Найвідомішими природними ліками для зору вважають моркву і чорниці. У них у великій кількості містяться особливі пігменти, що зміцнюють зір. Проте останнім часом доведено, що зелені і жовті фрукти та овочі набагато корисніші для сітківки, ніж оранжеві. У них міститься лютеїн і зеаксантин — теж пігменти, але потужніші, з лікувальними властивостями.

Тож радимо скоригувати свою дієту, збільшивши споживання зелених та жовтих фруктів та овочів.

Джерело: Українське слово http://www.ukrslovo.com.ua/