Не дарма ми так радіємо сонечку у весняні дні - наш організм за зиму зголоднів без сонячного світла. Адже сонце сприяє виробленню вітаміну D3 - його ще називають «сонячним гормоном», - який підсилює імунітет і благотворно впливає на кровообіг. Сонячні промені стимулюють і вироблення вітаміну D, що сприяє зміцненню м'язів і кісток, засвоєнню кальцію та фосфору, підвищенню загального тонусу організму. І, звичайно, зовсім не випадково, що навесні підвищується настрій, що під час відпочинку на теплому морському узбережжі ми почуваємося так безтурботно і легко, - доведено, що саме брак сонячного світла провокує зимову втому, депресію, занепад сил, поганий настрій.

Однак жадана засмага, яку намагається набути кожен курортник, - це, по суті, захисна реакція шкіри. Під впливом сонячних променів шкіра виробляє пігмент, який називається меланін. «Передозування» сонця загрожує опіками і надалі може мати вельми неприємні наслідки, - від передчасного старіння шкіри до ракових захворювань.

Тому слід пам'ятати, що Безоглядне прагнення «підзагоріти» є не тільки шкідливим, але іноді й небезпечним.

Різні типи шкіри і їх реакція на сонячні промені

Існують такі щасливчики, які можуть годинами валятися на пляжі під палючим сонцем, і їм ніби «нічого за це». Це помилка - дуже навіть «буває», просто наслідки не так очевидні і виявляються з часом.

Реакція на сонце залежить від типу шкіри. Ті самі «щасливчики», які, на заздрість червоноплечим «колегам» цілими днями обходяться без пляжної парасольки, набуваючи чудового шоколадного відтінку шкіри, відносяться, швидше за все, до представників середземноморського типу - зазвичай, це від природи смагляві люди з темними очима. Добре загоряють і так звані «темношкірі європейці», - у них, як правило, сірі очі, русяве волосся і досить світла шкіра, яка, тим не менше, обгорає досить рідко.

Менше пощастило європейцям, яких назвемо світлошкірими. Саме вони мають світлу шкіру, що легко обгоряє; саме їм треба особливо уважно стежити за тривалістю перебування під палючим сонцем.

І вже зовсім «нещасливі» у відносинах із засмагою представники «кельтського» типу. Шкіра у них дуже біла і ніжна, що може бути дуже красивим, однак саме така шкіра найбільше схильна до сонячних опіків і майже нездатна красиво засмагати. Так що таким людям краще зовсім не намагатися набути загару, а тішитися тим, що лікарі давно намагаються вивести засмагу з моди.

Засмагнути, а не згоріти

Згадані спроби лікарів робляться вже не один рік - і котрий рік безрезультатно. Білошкірі слов'яни, потрапляючи на південні пляжі, перш за все намагаються набути те, що сприймається усіма як модний і здоровий вигляд, тобто засмагу. Не варто цього робити, навіть якщо ви до білошкірого типу не належите. Надмірне перебування на сонці може спровокувати алергію, появу родимок і папілом, червоний вовчак і розацеу. Крім того, - можливо, ви не помітите цього сьогодні або через рік, - майте на увазі, що шкіра «запам'ятовує» кожен сонячний промінь, що її досягнув, і тим більше - опік. Саме це згодом і може призвести до раку шкіри.

Тому, прибувши на курорт, насамперед запасіться захисними засобами - кремами для засмаги. Кожному типу шкіри відповідає свій крем, про ступінь захисту можна дізнатися з інформації на упаковці. Цифра на маркуванні такої косметики, поруч з буквами SPF (Sun Protection Factor - фактор захисту від сонця), позначає, у скільки разів крем збільшує час допустимого перебування на сонці. Наприклад, SPF 2 говорить про те, що людина, яка "згорає" на сонці за 20 хвилин, при вживанні SPF 2 може продовжити час засмаги до 40 хвилин.

Для смаглявих людей або в тому випадку, коли вже є хороший загар, підходять засоби зі ступенем захисту від 2 до 6. Для «темношкірих європейців» у перші дні перебування на сонці рекомендується використовувати креми SPF 6, протягом наступних днів - SPF 4-6. Для «світлошкірих європейців» підійде SPF 8, в наступні дні - SPF 6-8. «Кельтів» протягом усього часу відпочинку краще користуватися кремами з високим фактором захисту - SPF 12-15 або навіть SPF15-20. Зверніть увагу на те, що дітям лікарі взагалі не рекомендують загоряти! - Для них випускаються спеціальні креми з дуже сильним чинником захисту: SPF від 30-35 і вище.

У разі, якщо запобіжні заходи не допомогли, і ви все-таки стали власником червоних плечей і опіків, скористайтеся засобом лікування від сонячних опіків «Адвантан». Це м'яка емульсія, яка допоможе швидко позбутися від почервоніння, запалення і сверблячки, зніме больові відчуття і швидко поверне вас до активного способу життя. "Адвантан" слід приймати 2 рази на добу до усунення симптомів, але не більше двох тижнів поспіль.

Із сонцем можна подружитися

Яким щастям після довгої, похмурої зими і навіть під час нашого, не щедрого на спеку літа, буває виявитися нарешті на жаданому морському узбережжі! Однак не варто забувати про те, що наш організм все-таки пристосований до іншого клімату. І навіть якщо ви з ніг до голови намажетесь кремом SPF-60, але не виявите обережності в інших речах, це не врятує вас від шкоди незвичного клімату.

Наприклад, багато наших співвітчизників скаржаться на те, що в Єгипті у них трапляється розлад шлунка, бо грішать халатністю місцеві кухарі. Іноді це виправдано, але не менш часто подібна реакція організму є наслідком перегріву, сонячного удару. У перші дні перебування в гарячій країні бажано якомога менше перебувати під прямими променями сонця, а в полудень і взагалі влаштувати собі сієсту. Пийте більше рідини, причому найкраще - мінеральну воду і свіжовичавлені соки, не переїдайте, намагайтеся їсти більше овочів, фруктів, салатів. Не забувайте про креми і лосьйони «після засмаги», які особливо інтенсивно живлять і зволожують висушену сонцем і морською сіллю шкіру. І, звичайно ж, висипайтеся!

Будьте уважні до свого тіла, плекайте свій організм, ставитеся до нього дбайливо, - і ваша шкіра буде виглядати чудово! Причому не лише під час відпустки, але і після неї.
cosmett.eto-ya.com