Якщо ви маєте хороше коло друзів і сусідів, то це підвищує ваші шанси виживання на 50%, твердять американські дослідники.

Вчені з Університету імені Брайгама Янга прийшли до такого висновку після аналізу данних з майже 150 досліджень, дивлячись на шанси виживання і соціальні мережі.

Вони також порахували, що відсутність друзів, настільки ж руйнівна для здоров’я, як куріння 15 сигарет в день, або страждання на алкоголізм.

Вчені вважають, що турбота про інших змушує нас краще піклуватися про себе.

Однак вони попереджають, що в сучасному світі соціальні зв’язки між друзями і сусідами слабнуть, оскільки, люди намагаються одночасно балансувати час для кар'єри та сім'ї, у пошуках щасливого життя.

Провідний дослідник Джуліан Холт розповіла, що існує багато способів, як саме друзі, колеги і сім'я можуть покращити наше здоров'я і благополуччя:

"Коли хтось долучається до групи і відчуває себе відповідальним за інших людей, це спонукає краще піклуватися також про себе і менше ризикувати".

У дослідженні аналізувалася доля понад 300 тисяч людей з чотирьох континентів, протягом 7 років. Виявилося, що люди з найкращими соціальнимм зв’язками мали краще здоров'я та довшу тривалість життя. Вони майже у двічі (1,5 рази) краще виживали у будь-якій віковій категорії, ніж ті, хто самотній.

У дослідження були включені люди різного віку і професій, але результати залишилися подібними, і навіть не залежали від початкового стану здоров'я.

Дослідник Тімоті Сміт сказав: "Ефект не стосується лише літніх людей. Дружні відносини забезпечують рівень захисту для людей всіх вікових категорій".

Соціальні мережі

Тімоті Сміт застерігає, що сучасні зручні технології створюють ілюзію, ніби віртуальні соціальні мережі можуть замінити особисте спілкування:

"Ми сприймаємо відносини з іншими людьми як належне, і не помічаємо їх впливу як риби, що не помічають води. Ця постійна соціальна взаємодія є не тільки корисною психологічно, але й має позитивний вплив безпосередньо на наше фізичне здоров'я".

Крістін Нортем, радник з центру Relate, переконаний, що дружба має найважливіше значення для виживання людини:

"Ми створені жити і працювати в групах. Це починається в дитинстві з родинного життя, а потім школа розширює наші соціальні мережі. Відносини з іншими людьми підтримують нас і укріплюють наше психічне здоров'я і благополуччя. Ізоляція, з іншого боку, пов'язана з психічним захворюванням, тривогою і поганим станом здоров'я."

Мішель Мітчелл з британської організації Age UK (Ейдж ЮКЕЙ), каже, що у свою чергу хвороби можуть стати перешкодою для підтримки соціальних мереж:

"Відомо, що соціальні відносини надзвичайно важливі для благополуччя людей похилого віку, але нажаль кожна з 10 осіб старших 65 років кажуть, що вони завжди або часто відчувають себе самотніми. Багато літніх людей втрачають соціальні мережі, у зв'язку з труднощами для пересування, відсутністю доступу до транспортних засобів чи після смерті одного з подружжя. Ізоляція та самотність також може призвести до появи симптомів депресії, що зачіпає кожну 4-ту людину похилого віку».

Професор Саллі Макінтайр вважає, що політики і медичний персонал мають взяти до уваги цей важливий висновок, і вивчати, як можна використовувати соціальні відносини, щоб зменшити ризик смерті .
 

Джерело: BBC Ukrainian