Автор: Наталя ДРУЖБЛЯК

Появу злоякісних пухлин можуть спровокувати вживання молока, перехід на енергоощадні лампи і звичка наїдатися на ніч.

Коли людина дізнається, що хвора на рак, перше, що запитує в Бога, лікаря та близьких: «За що?», друге – «Чому це трапилось саме зі мною?» і третє – «Звідки взялася ця зараза? Я ж не п’ю, не палю, до церкви ходжу»… Рак не вибирає жертв за статтю, соціальним становищем, віком, місцем проживання чи професією. Ви можете не перебувати в групі ризику і все одно захворіти. Людство оточує безліч смертельно небезпечних речей. Наприклад, освіжувачі повітря, чай або молоко…

Рак «утікає» з вулиць розбитих ліхтарів

На здоров’ї не економлять. Це – інформація для тих, хто надає перевагу енергозберігаючим лампочкам, а старі дешеві аналоги – безжально викидає у смітник. На думку вчених з Хайфського університету, заміна ламп розжарювання на енергоощадні може призвести до появи злоякісних пухлин. Зростання рівня «забрудненості» світла спрацьовує як канцерогенний фактор. Недарма у тих районах, де вулиці освітлюють найбільшою кількістю ліхтарів, поширеність онкологічних захворювань – вище середнього.

Не позаздриш дамочкам «в тілі»

«Обростання зайвими кілограмами – пряма дорога до раку молочної залози», – попереджають співробітники Державного інституту онкології у Меріленді (США). Байдуже, скільки років жінці, – якщо є зайва вага, рак не дрімає. Для дамочок «в тілі» ризик «заробити» онкопатологію збільшується на 50%. Але є і добра новина: процес – зворотний. Якщо позбутися баласту, природний захист відновиться. «Коли жінка має зайву вагу або, що гірше, страждає на ожиріння, ризикує, бо між надміром маси тіла і появою злоякісної пухлини в молочній залозі є пряма залежність, – каже лікар-мамолог, завідувач поліклінічного відділення Львівського обласного онкологічного диспансеру Ігор Курій. – Такі жінки повинні частіше обстежуватися, особливо, коли носять у собі «пошкоджений» ген. Наприклад, коли на рак молочної залози хворіли мама, сестра або бабуся. Неправильне грудне вигодовування і раннє припинення лактації – додаткові фактори, що можуть спровокувати появу злоякісної пухлини».

Гра з вогнем

Хто у робочі дні нормально не обідає – через брак бажання або можливостей – і «перебивається» на підніжних харчах: чебуреках, пиріжках та чіпсах, грається з вогнем. Така їжа готується у великій кількості олії, яку підігрівають до стану кипіння… впродовж 8-10 годин. За цей час олія переповнюється канцерогенами, що потрапляють в наш організм разом зі штучними «смаколиками».

Краще рано, ніж «колись»?

Відкладати материнство теж не варто. Лікарі з Кембріджського університету підрахували, що перші пологи після 30-ти збільшують ймовірність раку молочної залози вдвічі. Особливо, якщо у жінки – погана спадковість.

Небезпечне «портфоліо»

Кожен рентгенівський знімок «відбивається» на щитовидці. Цей орган чутливо реагує на опромінення, тому дослідники з Медичного університету Брайтона і Сасекса (Велика Британія) настирливо рекомендують не зловживати «фотосесією» ділянок обличчя та шиї.

До 25-ти – ні-ні

Дівчата, які поспішають вступити в доросле життя, ризикують захворіти на рак шийки матки. І чим раніше куштують «заборонений плід», тим більше ризикують. Відсутність супроводжувальних факторів – паління чи випадкових контактів «з багатьма невідомими» – «заслуги» не применшує. Навіть, ті, що втратили незайманість у 20 років, ризикують набагато більше, ніж ті, що дотерпіли до 25-ти. Має значення і вік дівчини, коли вона вперше вагітніє. За статистикою Міжнародної агенції онкологічних досліджень, хворіють частіше юні матусі, а не їхні бездітні ровесниці. «У 19-23-річних діагностуємо дисплазію ІІ ступеня, у 24-26-річних – ІІІ, а це фактично – рак, хоч і не інвазивний, бо ще не вийшов за межі шийки матки, – констатує лікар акушер-гінеколог, засновник медичного центру «Простір» Юрій Тітовець. – У молодих жінок місцевий імунітет не сформований – ось чому канцерогенні віруси папіломи легко приживаються у здорових клітинах».

Гарячим чаєм ліпше не «причащатись»

Ще один провокатор раку стравоходу – любов до гарячих напоїв. Про горілку вже сказали, а от про чай з кавою – забули. Якщо вірити дослідженню, опублікованому в «Британському медичному журналі», горнятко окропу збільшує ризик онкопатології стравоходу… у 8 разів. Аби уникнути біди, фахівці радять охолоджувати улюблені напої – хоча би впродовж 2-4 хвилин, перед тим, як «причаститися». Щорічно рак стравоходу забирає близько 500 000 життів…

А кажуть, губить людей не пиво…

Всесвітній фонд онкологічних досліджень опублікував дані, які засвідчують: щоденне вживання пива (у півлітровій «дозі»), підвищує ризик розвитку раку печінки і кишківника на 20%. Схожим ефектом володіє також великий келих вина і дві чарки горілки, тому найкращий спосіб захистити себе від смертельної недуги – не пити.

Шашлик дорогого вартий

М’ясо треба добре просмажувати. Це – аксіома. Бо як інакше позбутись усіляких паразитів і захиститися від харчового отруєння? Але не все так просто. Як стверджують англійські медики, систематичне вживання м’яса, яке підлягає тривалій термічній обробці, збільшує вірогідність розвитку раку сечового міхура та підшлункової залози. Коли м’ясо смажиться, у ньому утворюються канцерогенні речовини, – навіть якщо ви готуєте нежирний дієтичний смаколик, наприклад, м’ясо індика. Недарма медики радять: «Відмовтесь від смаженого, копченого, соленого – і буде вам щастя». «Рак можна запобігти у 40 випадках зі 100, – переконаний директор Національного інституту раку Ігор Щепотін. – Щоб зберегти здоров’я, слід дотримуватись кількох простих правил. Після 40 років раз на рік обстежуйтесь в онколога. Ваш щоденний раціон харчування на 75% повинен складатися з рослинної їжі і лише на 20-25% – їжі тваринного походження. Уникайте і новомодних жорстких дієт і швидкого набору ваги. Якщо більше двох тижнів ґвалтувати організм обмеженням у їжі або, навпаки, щедрим застіллям, він може відповісти утворенням пухлини. Хоча б годину в день активно рухайтесь»…

Після 20.00 – зуби на полицю

Пізні перекуси підвищують ймовірність розвитку раку стравоходу. Особливо це стосується любителів приймати горизонтальне положення тіла відразу після трапези. Неперетравлена їжа і шлунковий сік закидаються назад у стравохід. А це призводить до гастроезофагіального рефлюксу – слизова стравоходу подразнюється шлунковою кислотою, через що з’являються відрижка і печія. Коли неприємні симптоми вичерпують себе, розвиваються злоякісні розростання. 
 
Автор: Наталя ДРУЖБЛЯК
Джерело: Високий Замок  www.wz.lviv.ua