Реклама 2

 

New blog posts

Administrator has not posted any blogposts yet.

Статистика сайту

site stats View My Stats

 

 

Очам потрібні «штучні сльози»

by Guest on Nov 19, 2009

Очам потрібні «штучні сльози»

Автор:  Лариса ПОПРОЦЬКА

Більшість із нас вважає комп’ютерні технології справжнім порятунком сучасної ділової людини.
Безумовно, розумні машини покращують усі сфери нашого життя, однак не слід забувати й про негативний вплив прогресу на здоров’я людей. Практично кожен працівник, який весь робочий день проводить перед монітором, потерпає від так званого комп’ютерного синдрому. Що це за недуга та як з нею боротися, розповіла лікар-окуліст Ілона Гнатюк (на фото).

Гімнастика для «дзеркала душі»

Для профілактики зорової втоми потрібно встановити монітор на відстані 60-70 см від очей. Важливо мати хороше загальне освітлення, ввечері бажано використовувати настільну лампу, яку слід встановлювати від монітора зліва. У процесі тривалої роботи необхідно робити п’ятихвилинні перерви, під час яких треба частіше кліпати очима, аби вони зволожилися.

Варто також зробити декілька нескладних вправ, які входять до складу спеціальної профілактичної гімнастики.

Примружте очі та водночас затримайте дихання на 2-3 секунди. На видиху розплющіть очі на п’ять секунд. Повторіть вправу не менше як п’ять разів.

Намалюйте очима “конвертик”, дивлячись у різні кутки кімнати – по десять разів у кожний.

Поставте вказівний палець на відстані 25-30 сантиметрів від очей. Подивіться двома очима, а потім кожним окремо – 10 секунд на палець, 10 секунд вдалину.

Поводіть очима вправо, вліво, вгору та вниз не менше як десять разів.

Покладіть долоні на заплющені очі так, щоб вони перехрещувалися в ділянці перенісся. Розслабтесь та уявіть абсолютно чорний колір протягом двох-трьох хвилин.

Продукти для доброго зору

Людям, які проводять багато часу за комп’ютером, перед екраном телевізора або за кермом автомобіля, а також тим, хто носить контактні лінзи, часто використовує лампи денного світла та перебуває в прокурених приміщеннях, необхідно постійно дбати про сітківку ока.

У пригоді стануть продукти, які містять зеаксантин та лютеїн. Ці каротиноїди містяться в дині, салаті та шпинаті. Бажано включати у свій раціон якомога більше антиоксидантів – чорниці, хурми, апельсинів. Корисно щодня споживати природний вітамін А: для цього потрібно витиснути сік зі свіжої моркви та додати до нього краплю олії.

Перед початком робочого дня та протягом нього доцільно використовувати зволожуючі препарати “штучної” сльози. Вони зволожують очі, знімають втому, подразнення, сухість та дискомфорт. За своїм хімічним складом ці краплі подібні до сліз, які виробляють внутрішні залози людського ока.

Для більш детальної діагностики варто звернутися до лікаря-офтальмолога.

Пісок в очах

Комп’ютерний синдром, або астенія – це зорова втома внаслідок тривалої роботи за комп’ютером або перегляду телепередач. Через те, що погляд тривалий час фіксується на моніторі, частота кліпання зменшується, й це призводить до пересихання рогівки очей. Телеманам та сумлінним офісним працівникам добре відомі відчуття “піску” в очах та розпливчастість зображення. З часом може з’явитися затуманення зору, біль в очах, у ділянці над ними та в ділянці чола. Як правило, комп’ютерний синдром супроводжується почервонінням “дзеркал душі”.

У подальшому такі симптоми можуть перейти у синдром сухого ока - самостійне захворювання, яке виникає через недостатнє сльозовідведення або недостатність сльозопродукції. Ця недуга також може бути проявом системних захворювань організму ревматоїдного характеру та імунно-гормональних порушень. 

Автор: Лариса Попроцька
Джерело: Високий Замок 
www.wz.lviv.ua

Здоров'я 2705 Переглядів

Заява Редакції

Використання матеріалів stattitablohy.ezreklama.com дозволяється лише за умови наявності імені автора роботи та прямого посилання (лінку) на цей сайт. Вебсайт і послуги http://stattitablohy.ezreklama.com є надані компанією EZREKLAMA (Манітоба, Канада). Відповідальність за зміст публікації несуть їх автори, думка редакції може не співпадати з думкою авторів публікації. Редакція залишає за собою право редагувати матеріали.

Українська музика рокeрує

ПИШИ УКРАЇНСЬКОЮ

Пиши українською
Тут спілкуються українською

HTML block #1

block.

Random Articles

Радянізація західних областей України в 40-х - 50-х рр.

Автор: Олена Крикун Рух опору на західноукраїнських землях в першій пол. 40-х - 50-х рр. 3 червня 1945 р. О.Довженко занотував у своєму...

Історія

Жертовна корова (сатирично-образна зарисовка з політичним підтекстом)

 - Ганю, буди тих двох, нехай вже женуть! - Шо-шо? - Не «шокай», інтєлігєнтка з педагогічного, а дітей буди. Корова скоро...

Гумор/Головоломки/Ігри/Фокуси

Торгово-розважальний комплекс у м.Дніпропетровську "Мост-Сіті&quo

Автор: Коломоєць Ольга "Мост-Сіті центр"  у м. Дніпропетровську представляє  великий  вибір  розважальних  послуг ...

Блоги

Нашому Першому Президентові

Леоніде Макаровичу, Вам запропонували, і Ви погодилися (або Ви запропонували і з вами погодилися) очолити якусь Асамблею з розробки нового тексту...

Політичні оглядачі

Розкопки залишок палацу гетьмана Мазепи в Батурині

Минулого літа канадсько-українська експедиція продовжила щорічні археологічні дослідження в м. Батурині Чернігівської области. У 1669–1708...

Історія

Actions

Поділитися

Надіслати друзям

Повідомлення

Very Bottom Block Position

 

Ваше оголошення тут

Пишіть admin@ezreklama.com

 

 

Реклама 3

Новини

Міністерські портфелі з українським корінням у новому уряді Канади

Nov 8, 2015

Етнічно та гендерно різноманітний новосформований канадський уряд буде діяти злагоджено та переконливо в обстоюванні української позиції на міжнародній арені та залучення нових партнерів до підтримки України. Такі сподівання висловлює посол Канади в Україні Роман Ващук. Канадський уряд в особі... Читати далі →

Новопризначений міністр Маріанна Мигайчук відвідала святкування 99-річчя Канадського-українського інституту "Просвіта" у Вінніпезі

Nov 8, 2015

Сьогодні, 7-ого листопада 2015 р., ми були свідками події історичного значення, яка відбулася у Вінніпезі, в приміщенні Канадського-українського інституту "Просвіта"  де відбувся бенкет з нагоди його 99-річниці. На запрошення голови Манітобської філії Ліги Українців Канади п.... Читати далі →

ВКонтакте, Яндекс та Мail.Ru почали "зливати" ФСБ дані про своїх користувачів

Sep 6, 2014

Субота, 06 вересня 2014 Соціальна мережа "ВКонтакте" включена до реєстру Роскомнадзору в рамках виконання скандального "закону про блогерів", прийнятого в Росії 1 серпня.  З відповідною заявою виступив прес-секретар Роскомнадзору Вадим Ампелонський.... Читати далі →


Footer block #1

You can change this block in admin panel. Remember, if you change template, this block will be lost. We advise you to clone this block.

Ne lorem percipit efficiantur mei, ius ut simul vidisse. An vel probatus explicari appellantur. Has et comprehensam interpretaris, quo no inimicus maluisset temporibus. Ea mea quod.

Footer block #2

You can change this block in admin panel. Remember, if you change template, this block will be lost. We advise you to clone this block.

Ne lorem percipit efficiantur mei, ius ut simul vidisse. An vel probatus explicari appellantur. Has et comprehensam interpretaris, quo no inimicus maluisset temporibus. Ea mea quod.

Footer block #3

You can change this block in admin panel. Remember, if you change template, this block will be lost. We advise you to clone this block.

Ne lorem percipit efficiantur mei, ius ut simul vidisse. An vel probatus explicari appellantur. Has et comprehensam interpretaris, quo no inimicus maluisset temporibus. Ea mea quod incorrupte.

Footer block #4

You can change this block in admin panel. Remember, if you change template, this block will be lost. We advise you to clone this block.

Ne lorem percipit efficiantur mei, ius ut simul vidisse. An vel probatus explicari appellantur. Has et comprehensam interpretaris, quo no inimicus maluisset temporibus. Ea mea quod.