Реклама 2

 

New blog posts

Administrator has not posted any blogposts yet.

Статистика сайту

site stats View My Stats

 

 

Forbes: 5 продуктів, які допомагають схуднути

by Guest on Jul 24, 2011

Фото healthlob.com
Деякі продукти прискорюють обмін речовин, при цьому підвищуючи здатність організму спалювати жир, стверджують дієтологи.


Впливове американське видання Forbes склало ТОП-5 таких продуктів. У список потрапили яблука, овес, кориця, кедрові горішки та яйця.

Яблука. Яблука містять велику кількість пектину, який разом з водою обмежує кількість жиру, який можуть поглинути клітини, зазначає видання.

Крім того, яблука містять багато клітковини, яка дає відчуття ситості. А численні дослідження довели, що з'ївши за півгодини до прийому їжі яблуко, ви зменшуєте кількість засвоєних з трапези калорій. Крім того, яблука містять багато антиоксидантів.

Овес. Він зменшує рівень холестерину в крові і жирів у крові. Крім того, саме цей продукт має високим те, що дієтологи називають "індексом ситості": голод після сніданку вівсянкою з'явиться не так скоро.

Вівсянка, як не дивно, є також одним з кращих продуктів, які допомагають заснути.

Кориця. Ці спеції не додають калорій, і при цьому допомагають спалювати жир.

За даними недавнього дослідження хворих на цукровий діабет, кориця, схоже, може допомогти тілу засвоювати цукор.

Споживання всього лише від чверті до 2 чайних ложок кориці в день призводить до зниження рівня цукру в крові і зменшує кількість холестерину на 10-25 відсотків. Тож додавайте корицю до коктейлів, кави тощо.

Кедрові горішки. Ці горішки є багатими на жирні кислоти, які дуже корисні для серця. Та крім того, вчені з'ясували, що кедрові горішки сприяють підвищенню рівня так званого "гормону ситості", греліну, який сигналізує мозку, що ви не хочете їсти.

За даними корейських вчених, жирні кислоти кедрових горішків запобігають утворенню жирових відкладень на животі, які вважаються найбільш небезпечними для здоров'я.

Яйця. Дієтологи жалкують, що взагалі озвучували перестороги стосовно користі від споживання яєць, пише Forbes. Адже саме яйця містять у концентрованому вигляді тваринний білок, і не містять того жиру, який є м'ясі. Яйця є ідеальними для того, щоб почати день з дуже потужного заряду енергії.

Дослідження неодноразово виявляли, що коли люди їдять яйця щоранку на додаток до (або замість) тосту чи каші, вони втрачають в два рази більше ваги, аніж ті, хто їсть сніданок, у якому домінують вуглеводи.

Джерело http://life.pravda.com.ua/health/2011/07/20/81916/

 

Здоров'я 784 Переглядів

Заява Редакції

Використання матеріалів stattitablohy.ezreklama.com дозволяється лише за умови наявності імені автора роботи та прямого посилання (лінку) на цей сайт. Вебсайт і послуги http://stattitablohy.ezreklama.com є надані компанією EZREKLAMA (Манітоба, Канада). Відповідальність за зміст публікації несуть їх автори, думка редакції може не співпадати з думкою авторів публікації. Редакція залишає за собою право редагувати матеріали.

Українська музика рокeрує

ПИШИ УКРАЇНСЬКОЮ

Пиши українською
Тут спілкуються українською

HTML block #1

block.

Random Articles

Newsweek: Facebook може зламати вам життя

Журналістка видання Newsweek Кейт Дейлі провела дослідження, в ході якого відібрала кілька прикладів того, як соціальна мережа Facebook може...

Комп`ютери

Історична постать Петра Конашевича-Сагайдачного

Історична постать Петра Конашевича-Сагайдачного Автор: Тетяна Ясюк Коротка доба Сагайдачного має велике значення в історії України....

Історія

Що таке Кріоцикли та Кріоконсервація?

Кріоцикл — це цикл екстракорпорального запліднення з використання замороженого біологічного матеріалу - ембріонів. Кріоцикл дозволяє, у...

Здоров'я

На лижі - не в Карпати, а на Черкащину!

Автор: Мирослава Станкевич Пращури сьогоднішніх селян з Водяників Черкаської області уявити не могли, на що перетвориться їхнє село. Одинадцять...

Туризм і дозвілля

Монголо-татарське "іго" триває?

Автор: Олександр Палій На місці Десятинної церкви буде збудовано храм церкви Московського патріархату. Як відомо, Десятинна церква була зведена...

Історія

Actions

Поділитися

Надіслати друзям

Повідомлення

Very Bottom Block Position

 

Ваше оголошення тут

Пишіть admin@ezreklama.com

 

 

Реклама 3

Новини

Міністерські портфелі з українським корінням у новому уряді Канади

Nov 8, 2015

Етнічно та гендерно різноманітний новосформований канадський уряд буде діяти злагоджено та переконливо в обстоюванні української позиції на міжнародній арені та залучення нових партнерів до підтримки України. Такі сподівання висловлює посол Канади в Україні Роман Ващук. Канадський уряд в особі... Читати далі →

Новопризначений міністр Маріанна Мигайчук відвідала святкування 99-річчя Канадського-українського інституту "Просвіта" у Вінніпезі

Nov 8, 2015

Сьогодні, 7-ого листопада 2015 р., ми були свідками події історичного значення, яка відбулася у Вінніпезі, в приміщенні Канадського-українського інституту "Просвіта"  де відбувся бенкет з нагоди його 99-річниці. На запрошення голови Манітобської філії Ліги Українців Канади п.... Читати далі →

ВКонтакте, Яндекс та Мail.Ru почали "зливати" ФСБ дані про своїх користувачів

Sep 6, 2014

Субота, 06 вересня 2014 Соціальна мережа "ВКонтакте" включена до реєстру Роскомнадзору в рамках виконання скандального "закону про блогерів", прийнятого в Росії 1 серпня.  З відповідною заявою виступив прес-секретар Роскомнадзору Вадим Ампелонський.... Читати далі →


Footer block #1

You can change this block in admin panel. Remember, if you change template, this block will be lost. We advise you to clone this block.

Ne lorem percipit efficiantur mei, ius ut simul vidisse. An vel probatus explicari appellantur. Has et comprehensam interpretaris, quo no inimicus maluisset temporibus. Ea mea quod.

Footer block #2

You can change this block in admin panel. Remember, if you change template, this block will be lost. We advise you to clone this block.

Ne lorem percipit efficiantur mei, ius ut simul vidisse. An vel probatus explicari appellantur. Has et comprehensam interpretaris, quo no inimicus maluisset temporibus. Ea mea quod.

Footer block #3

You can change this block in admin panel. Remember, if you change template, this block will be lost. We advise you to clone this block.

Ne lorem percipit efficiantur mei, ius ut simul vidisse. An vel probatus explicari appellantur. Has et comprehensam interpretaris, quo no inimicus maluisset temporibus. Ea mea quod incorrupte.

Footer block #4

You can change this block in admin panel. Remember, if you change template, this block will be lost. We advise you to clone this block.

Ne lorem percipit efficiantur mei, ius ut simul vidisse. An vel probatus explicari appellantur. Has et comprehensam interpretaris, quo no inimicus maluisset temporibus. Ea mea quod.