Меню
Пошук у мережі
Популярні статті
Як змінити мову інтерфейсу у версії Windows 7 (і можливо, Windows 8),
Спосіб встановити LP-пакет на версії Windows 7, котрі не підтримують цю функцію досить простий і не вимагає зміни системних файлів, і для його...
28241 Переглядів
Що таке вугрова хвороба і "як позбутися прищів"
Ті, хто ніколи не стикався з вугровою хворобою не зрозуміють, які труднощі відчуває людина з прищами і вуграми на обличчі. Центр всіх думок...
23369 Переглядів
Культурно-національний рух в українських землях в XVI-XVII ст.
Національно - культурний рух в Україні Автор: Валерія Дроздова Православно церква на часи 16 століття формально...
19655 Переглядів
Проголошення ЗУНР. Злука ЗУНР і УНР. Акт Соборності
Автор: Ольга Ситник Висвітлюючи це питання, важливо підкреслити, що зазнавши поразки у Першій світовій Війні, «клаптикова Австро-Угорська...
13708 Переглядів
СПІЛЬНА РОБОТА СІМ’Ї І ШКОЛИ В ТВОРЧІЙ СПАДЩИНІ О.А. ЗАХАРЕНКА
СПІЛЬНА РОБОТА СІМ’Ї І ШКОЛИ В ТВОРЧІЙ СПАДЩИНІ О.А. ЗАХАРЕНКА Автор: О. І. Дворчук Черкаський національний університет імені Богдана...
13018 Переглядів
Реклама 2
New blog posts
Статистика сайту
Під час рекламної паузи
by Guest on Feb 15, 2011
Тим, хто любить проводити вечори біля телевізора, рекомендуємо розім`ятися, не встаючи з дивана:
1. Випряміть спину, руками зіпріться на край дивана, ноги витягніть уперед і добре потягніться.
2. Покладіть кисті рук на плечі і виконайте кругові рухи в плечових суглобах з максимальною амплітудою. Повторіть 3-7 разів вперед і стільки ж назад.
3. Зігніть ноги в колінах, підніміть вгору руки і знову добре потягніться.
4. Виконайте нахили головою вправо-вліво, стараючись дістати плече вухом. Повторіть 4-8 разів у кожний бік.
5. Ляжте на живіт, руками обхопіть гомілковоступні суглоби ніг, зігнутих в колінах. Постарайтеся підняти ноги якомога вище, потім розслабтеся. Повторіть 3-4 рази.
6. Ляжте на спину, прямі руки витягніть. Підніміть угору прямі ноги зробіть стійку на лопатках («берізку»), потім, плавно опускаючи ноги, спробуйте торкнутися дивана за головою. Повторіть 2-3 рази.
7. Встаньте, зіпріться руками на спинку дивана і піднімайте по черзі зігнуті в колінах ноги так, щоб головою торкнутися коліна. Повторіть 3-6 разів кожною ногою.
Ірина Лисичанська
Газета "Добрий господар"
Заява Редакції
Використання матеріалів stattitablohy.ezreklama.com дозволяється лише за умови наявності імені автора роботи та прямого посилання (лінку) на цей сайт. Вебсайт і послуги http://stattitablohy.ezreklama.com є надані компанією EZREKLAMA (Манітоба, Канада). Відповідальність за зміст публікації несуть їх автори, думка редакції може не співпадати з думкою авторів публікації. Редакція залишає за собою право редагувати матеріали.
Українська музика рокeрує
Most Recent Articles
- Jun 22, 2015 ЛОНЦ «ВІКТОРІЯ» - лікування розсіяного склерозу та епілепсії! by Administrator
- Nov 15, 2014 Алкоголь-задоволення, чи вбивство? by Administrator
- Dec 29, 2013 Болить спина? На пілатес. Великі стегна? На степ! by DGoarrytor
- May 21, 2013 Як виміряти ОВП питної води? by Guest
- May 19, 2013 Як визначити рівні магнітного та електричного полів? by Guest
ПИШИ УКРАЇНСЬКОЮ
HTML block #1
Random Articles
Дисидентський рух в УРСР
Автор: Ольга Ситник Після смерті Сталіна й «потепління» внутрішньополітичного клімату розпочався новий етап...
Пологи вдома: лікарі застерігають
Автор: Олена Балацанова Акушерство – наука блискавично прийнятого рішення. Іноді для того, аби врятувати дитину, не можна втратити жодної...
Вбити мову
Автор: Максим Стріха У Верховній Раді зареєстрований проект закону "Про мови в Україні", авторами якого є член Партії регіонів Олександр...
Коренізація в УРСР
Автор: Лілія Федорович Українське відродження середини 1920-х – початку 1930-х років – надзвичайно цікаве явище в історії України....
Ідеї для Нового року: своїми руками
Прості новорічні речі своїми руками – не лише економія грошей, але і створення чудової домашньої атмосфери і відчуття свята. І все це – саме, так,...
Actions
Повідомлення
Very Bottom Block Position
Ваше оголошення тут
Пишіть admin@ezreklama.com
Реклама 3
Новини
Міністерські портфелі з українським корінням у новому уряді Канади
Nov 8, 2015
Етнічно та гендерно різноманітний новосформований канадський уряд буде діяти злагоджено та переконливо в обстоюванні української позиції на міжнародній арені та залучення нових партнерів до підтримки України. Такі сподівання висловлює посол Канади в Україні Роман Ващук. Канадський уряд в особі... Читати далі →
Новопризначений міністр Маріанна Мигайчук відвідала святкування 99-річчя Канадського-українського інституту "Просвіта" у Вінніпезі
Nov 8, 2015
Сьогодні, 7-ого листопада 2015 р., ми були свідками події історичного значення, яка відбулася у Вінніпезі, в приміщенні Канадського-українського інституту "Просвіта" де відбувся бенкет з нагоди його 99-річниці. На запрошення голови Манітобської філії Ліги Українців Канади п.... Читати далі →
ВКонтакте, Яндекс та Мail.Ru почали "зливати" ФСБ дані про своїх користувачів
Sep 6, 2014
Субота, 06 вересня 2014 Соціальна мережа "ВКонтакте" включена до реєстру Роскомнадзору в рамках виконання скандального "закону про блогерів", прийнятого в Росії 1 серпня. З відповідною заявою виступив прес-секретар Роскомнадзору Вадим Ампелонський.... Читати далі →