У наш час поняття про здоровий спосіб життя (далі ЗСЖ) набуло специфічного сенсу. Сьогодні ЗСЖ - це не лише пробіжки вранці, обливання водою, зарядка і тому подібне. Останнім часом сенс цього поняття почав складатися з багатьох складових.

Хоча на карті вже досить місць, в яких екологічна ситуація просто вбила саме поняття ЗСЖ. А для людей, що проживають в тих місцях, де з екологією ще терпимо, постало питання про те, де проводити свою відпустку. Крім того, важливою проблемою є чистота води і продуктів харчування.

Сьогоденні продукти - це часто суцільні канцерогени і консерванти. Про якість питної води взагалі окреме питання. Вести ЗСЖ стало схоже на боротьбу за виживання. І якщо останнім часом почав з'являтися суспільний прошарок, що володіє екологічною письменністю у питаннях харчування, особистій гігієні, то ось з фізвихованням проблема загострилася. Причина проста. Ті, хто розуміє і в змозі забезпечити собі здорове харчування, зазвичай завантажений роботою. І в цій життєвій метушні у таких людей практично не залишається часу на фізкультуру. Хоча правильніше буде сказати не залишається бажання, а не часу.

   Люди вважають, що для того, щоб мати здоровий і привабливий вигляд досить просто підтримувати дієту замість того аби активно рухатися. Адже фізична культура має величезну позитивний вплив на людський організм. Стимулює гормональну систему, оживляючи капілярну мережу, покращуючи обмін речовин і кровообіг, підвищуючи еластичність в'язок і суглобів, тим самим дає відчути м'язову радість від краси рухів власного тіла, відчувати високий життєвий і м'язовий тонус.

Рух - це життя. Глибокий сенс цих слів був зрозумілий ще із старовини. За даними статистики, менше чверті студентів залучена до регулярної фізкультурно-спортивної діяльності на дозвіллі. І якщо забрудненість довкілля, шкідливість куріння, алкоголю, неякісних продуктів харчування сприймається порівняно великою частиною студентів, то користь від фізкультури, як засобу підтримки здоров'я і працездатності, ще не знайшло належної оцінки. Тут, звичайно, позначається низька пропаганда ЗСЖ батьками, учбовими установами, медициною і взагалі державою.

 До основних складових ЗСЖ можна віднести: організацію режиму праці і відпочинку, режим і якість харчування, організація фізактивності, особиста гігієна, відмова від шкідливих звичок, культура сексуальної поведінки. ЗСЖ не можна нав'язати ззовні. Кожен має можливість вибору самоконтроль і стилю життя.

Так зробимо ж вибір на користь здоров'я!
                                                                                                                                                                                                                 Автор: Фадєєва Валерія