Від гіркоти лимонів тікають мікроби і… зайва вага

Автор: Ірина Кушинська

Дуже важливо у цю пору зайнятись зміцненням імунітету й захистити організм від грізних атак вірусів і бактерій.
Першим помічником у цій справі стане лимон, який не тільки віджене агресивні віруси, а й виведе з організму шлаки, позбавить зайвої ваги і додасть оптимізму…

Лимон – лідер з вмісту вітаміну С, котрий у цьому фрукті утримує стабільну форму (під час нагрівання не знищується) і зберігає усі свої властивості в чаї, глінтвейні та інших гарячих напоях.

Фахівці рекомендують кожного сезону протягом місяця щоденно з’їдати один лимон: це сприяє відновленню сил, зміцнює імунну систему, знімає головні болі, запаморочення, нудоту.

Шкірка цитрини збагачена ефірними оліями, які пригнічують різноманітні інфекції. Тим, хто захворів на грип, ГРВІ, ГРЗ, бронхіт чи тонзиліт, медики рекомендують додавати у страви свіжу перемелену цедру або їсти лимон неочищеним.

Регулярне споживання лимонів активізує й зміцнює кровоносну систему і позитивно впливає на серцево-судинну.

Цитрини багаті не лише на аскорбінову кислоту, а й на вітаміни А, Р і В, які нормалізують роботу печінки, підшлункової залози і поліпшують обмін речовин. Також тим, хто хоче позбутися ожиріння, дієтологи рекомендують щоденно додавати цей цитрус у салати, напої й інші страви.

Лимон на 48% складається з калію, котрий живить мозок і нервові клітини; на 29% - з кальцію, необхідного для міцних кісток і зубів; на 4% - з магнію, який в дуеті з кальцієм відіграє велику роль у формуванні білка крові.

У перехідний сезон від зими до весни, коли надходження вітамінів у наш організм зведено до мінімуму, інтенсивні фізичні й розумові навантаження швидко втомлюють. Щоб цього не сталося, можна зарадити відновлюючим напоєм, який треба пити зранку: сік з трьох лимонів змішати з трьома столовими ложками меду і випити залпом.

Лимон – улюблений фрукт косметологів: сік його відбілює, тонізує і живить шкіру, що дуже актуально для всіх у цю пору. Можна приготувати лимонний тонік у домашніх умовах: змішати дві столові ложки перевареної води, 1 чайну ложку меду і сік з половини лимона. Протирати ним обличчя увечері, після зняття макіяжу, і перед нанесенням нічного крему.

Автор: Ірна Кушинська
Джерело: Високий Замок  www.wz.lviv.ua