Мороз, холодний вітер і сухе повітря не кращі супутники для нашої вроди. То як дбати взимку про свою красу і здоров`я?

Ось десять простих правил:

1. Захищайте обличчя від морозу

Морозне повітря шкодить шкірі обличчя. Через це може з`явитися висипка, шкіра починає швидше старіти. Тому перед виходом з дому не забудьте змастити обличчя кремом, що має захисні властивості. Не жалійте також пудри - це додатковий захисник, який захищатиме вашу шкіру від зрадливого зимового повітря, а також не забудьте про сонцезахисний крем. Навіть взимку сонце виділяє шкідливі для шкіри ультрафіолетові промені, що можуть призвести до передчасного старіння.

2. Тримайте руки в теплі.

Руки дуже швидко мерзнуть. Стають тоді синіми, а шкіра на них нагадує зів`яле яблуко. Щоб цього не допустити, перед виходом на мороз змастість руки захисним кремом, а на морозі завжди носіть теплі рукавички. Якщо однак трапиться, що руки замерзнуть, після повернення додому розітріть їх делікатно, а потім занурте в теплу (але не гарячу!) воду. Після цього нанесіть товстим шаром крем і вмасуйте його в шкіру на руках. Якщо шкіра і надалі не розгладиться і буде надто сухою, зробіть рукам масочку (знову на нію змастіть грубо кремом і вдягніть бавовняні рукавички).

3. Подбайте про стопи

Взимку не вдягайте тісного взуття, яке пригальмовує кровообіг, бо дуже легко у ньому відморозити ноги. Ліпше, якщо взуття буде трошки вільнішим, тоді можете вдягнути теплі шкарпетки або “утеплити” чоботи (черевики) спеціальними устілками. Якщо вже так трапиться, що “підморозите” ноги, не розігрівайте їх гарячково. Спочатку занурте їх у ледь теплу воду, а потім потроху доливайте гарячішої. Після цього розітріть ноги рушником і змастіть кремом.
У зимову пору стопи можуть…перегрітися. У теплому взутті ноги пітніють, шкіра на них тріскає, а звідти пряма дорога до грибкової хвороби. Якщо довго перебуваєте в надто теплих приміщеннях, переодягайте взуття.

4. Оберігайте нігті

Низька температура нищить нігті. До речі, дуже погано носити взимку тісні рукавички. Нігті стають тоді крихкими і ламаються. Зміцнить нігті і поліпшить їхній вигляд ваночка,зроблена з теплої олії з додаванням лимонного соку.

5. …А очі від сонця

Зимове сонце шкідливіше, ніж літнє, а особливо, коли його проміння віддзеркалюється від снігу. Тому бажано у зимові сонячні дні носити окуляри. За допомогою окулярів не лише захистите очі від сонця (до речі, в окулярах вони не будуть сльозитися), а й делікатну шкірочку навколо очей і загальмує процес утворення зморшок.

6. …І уста

Взимку від морозу і вітру, а ще сонця, уста іноді мають вигляд, ніби посічені. Тому мусите подбати про них. Якщо фарбуєте вуста перед кожним виходом з приміщення, цього має вистачити (кожна помада має захисний віск). А якщо не фарбуєтеся кольоровою помадою, пам`ятайте, що мусите обов`язково користуватися перед виходом на вулицю гігієнічною безколірною помадою.

7. Зволожуйте шкіру

Морозяне повітря надворі і сухе в приміщенні дуже висушує шкіру і пришвидшує процес старіння. Тому взимку треба користуватися зволожувальним кремом (сучасні креми без вагань можна вживати навіть під час сильних морозів). Не забудьте також про шкіру на всьому тілі, яка під шаром теплого одягу надто висушується. Після кожного купання у ванні ретельно розітріть тіло рушником, а потім вмасуйте у шкіру бальзам для тіла. Вживайте також багато води (мінеральну негазовану) - зволожуйте шкіру зсередини.

8. Допоможіть своєму волоссю

Волосся, сховане під теплою зимовою шапкою, швидше жирніє і дуже електризується. Щоб цього уникнути, застосовуйте взимку шампуні, які захистять волосся від електризування (наприклад, “Wella”).

9. Зігрійте організм

Взимку організм потребує збільшення “теплової енергії”. Це не означає, що можете об`їдатися всім. Споживайте більше страв варених, теплих (канапки і холодні закуски замініть гарячим супом). Це допоможе організмові постійно підтримувати однакову температуру. Не нехтуйте жирними стравами, однак не переборщіть. Їжте квашену капусту (це джерело вітаміну С). Не забувайте щодня випивати хоча би склянку соку. Пам`ятайте, що зима - час застуди й інфекцій, тому не мучте організм дієтами (мається на увазі схуднення), а навпаки - дайте йому якомога більше “теплової (харчової) енергії”.

10. Рух - це здоров`я

Взимку хочеться більше посидіти в теплій хаті і поласувати смакотами. Щоби ви навесну не журились, що додали у вазі, більше рухайтеся на свіжому повітрі. Воно корисно впливає і на вроду: поліпшується кровообіг і обличчя стає свіжим. Варто робити щоранку гімнастику (10-15 хв.) при відчиненому вікні і танцювати.

Автор: Галина Миколишин
“Добрий господар”