Меню
Пошук у мережі
Популярні статті
Що таке вугрова хвороба і "як позбутися прищів"
Ті, хто ніколи не стикався з вугровою хворобою не зрозуміють, які труднощі відчуває людина з прищами і вуграми на обличчі. Центр всіх думок...
22588 Переглядів
Як змінити мову інтерфейсу у версії Windows 7 (і можливо, Windows 8),
Спосіб встановити LP-пакет на версії Windows 7, котрі не підтримують цю функцію досить простий і не вимагає зміни системних файлів, і для його...
19945 Переглядів
Культурно-національний рух в українських землях в XVI-XVII ст.
Національно - культурний рух в Україні Автор: Валерія Дроздова Православно церква на часи 16 століття формально...
18903 Переглядів
Проголошення ЗУНР. Злука ЗУНР і УНР. Акт Соборності
Автор: Ольга Ситник Висвітлюючи це питання, важливо підкреслити, що зазнавши поразки у Першій світовій Війні, «клаптикова Австро-Угорська...
12909 Переглядів
СПІЛЬНА РОБОТА СІМ’Ї І ШКОЛИ В ТВОРЧІЙ СПАДЩИНІ О.А. ЗАХАРЕНКА
СПІЛЬНА РОБОТА СІМ’Ї І ШКОЛИ В ТВОРЧІЙ СПАДЩИНІ О.А. ЗАХАРЕНКА Автор: О. І. Дворчук Черкаський національний університет імені Богдана...
12069 Переглядів
Реклама 2
New blog posts
Статистика сайту
ЯКА СІЛЬ КРАЩА ДЛЯ ЗДОРОВ'Я - МОРСЬКА АБО СТОЛОВА?
by Guest on Apr 7, 2011
Морська і поварена солі мають однакову основну поживну цінність - тому що в основному складаються з двох мінералів - натрію і хлору. Тим не менш, морська сіль часто позиціонується як більш природний і здоровий варіант. Реальні відмінності між морською та столовою сіллю в їхньому смаку, текстурі та обробці, а не їхньому хімічному складі.
Без солі і хліб не їсться, без солі і стіл кривий.
(народне прислів'я)
Морська сіль виробляється шляхом випаровування морської води, як правило, з невеликою обробкою, після якої залишаються сліди деяких мінералів і елементів, в залежності від джерела води. Ця незначна кількість мінералів надають смак і колір морській солі, яка також має різні рівні помелу.
Поварена сіль видобувається з підземних покладів солі.
Кухонна сіль більшою мірою очищена від супутніх мінералів і звичайно може містити добавку йоду, необхідної поживної речовини, яка в мізерних кількостях присутня природно в морській солі.
В однаковій кількості морської і столової солі міститься приблизно однакова кількість хлористого натрію.
Людський організм щодня потребує сіль в незначній кількості, щоб залишатися здоровим, але більшість людей одержують занадто багато солі - в основному з оброблених харчових продуктів, де дуже багато прихованої солі - чіпси, сухарики, горішки, фастфудна картопля фрі-, соуси і кетчупи, консервовані м'ясні та рибні продукти.
Тому, незалежно від того, якому типу солі ви віддаєте перевагу, потрібно дотримуватися норми споживання натрію, яка в умовах помірного клімату становить 10 і 15 г на день, якщо ви здорова доросла людина.
Потрібно також пам'ятати, що сіль міститься в натуральних продуктах щоденного раціону (хліб, овочі, готові продукти).
Люди з високим кров'яним тиском, середнього та похилого віку повинні прагнути до нижньої межі цього
діапазону. Витрата солі зростає при значних фізичних навантаженнях, посиленому потовиділенні, особливо в умовах жаркого клімату.
З огляду на нестачу йоду, який відчувають жителі України, обов'язково потрібно звертати увагу на наявність йоду в солі, яку ви купуєте. Дефіцит йоду, через його вплив на розвиток мозку, погіршує якість життя мільйонів людей і є причиною відставання у фізичному і психічному розвитку.
Експерти ВООЗ (Всесвітня Організація Охорони Здоров'я), ЮНІСЕФ (Дитячий Фонд ООН), МРКЙДЗ
(Міжнародна Рада з контролю за йододефіцитними захворюваннями) рекомендують такі норми споживання йоду:
90 мкг для дітей дошкільного віку (від 0 до 59 місяців);
120 мкг для дітей молодшого шкільного віку (від 6 до 12 років);
150 мкг для підлітків (старших 12 років) і дорослих;
250 мкг для вагітних жінок і жінок-годувальниць.
Автор: Оксана Скиталінська
Джерело: 100rokiv.com
Переклад з російської Дарії Дирик-Цап
Заява Редакції
Використання матеріалів stattitablohy.ezreklama.com дозволяється лише за умови наявності імені автора роботи та прямого посилання (лінку) на цей сайт. Вебсайт і послуги http://stattitablohy.ezreklama.com є надані компанією EZREKLAMA (Манітоба, Канада). Відповідальність за зміст публікації несуть їх автори, думка редакції може не співпадати з думкою авторів публікації. Редакція залишає за собою право редагувати матеріали.
Українська музика рокeрує
Most Recent Articles
- Jun 28, 2015 Читати та не забувати прочитаного: корисні поради by Administrator
- Mar 20, 2015 10 актуальних висловів Євгена Сверстюка by Administrator
- Aug 1, 2013 Як врятуватися з найнебезпечніших ситуацій by Guest
- May 20, 2013 Як видалити кліща? by yaryna fedkiv
- Jan 31, 2013 Як розповісти дітям про секс? by DGoarrytor
ПИШИ УКРАЇНСЬКОЮ
HTML block #1
Random Articles
Краса по–українськи...
Краса по–українськи Український тиждень моди відкрила топ–модель Маша Тельна, а закрили перший день... гриби Автор: Валентина...
Повільна смерть стаціонарних телефонів
Повільна смерть стаціонарних телефонів В багатьох країнах, включно з Україною, важливість стаціонарних телефонів і дротових ліній стає щораз...
Вас діти слухають?
Вимагаючи слухняності, звертайте увагу на особливості характеру дитини. Мляві, флегматичні діти, як правило, підкоряються розпорядженням дорослих.
Прес-випуски. За даними Головного управління статистики у Чернівецькій
В області на кінець 2010р. водопроводами та окремими водопровідними мережами було обладнано всі 11 міст, 8 селищ міського типу та 8 сільських...
Хто їсть солодкий перець, той довго живе
Автор: Людмила ПОЛЕВСЬКА Якби овочі змагалися між собою за титул «Найбільше вітамінів», то золоті медалі, безумовно, дісталися б солодкому...
Actions
Повідомлення
Very Bottom Block Position
Ваше оголошення тут
Пишіть admin@ezreklama.com
Реклама 3
Новини
Міністерські портфелі з українським корінням у новому уряді Канади
Nov 8, 2015
Етнічно та гендерно різноманітний новосформований канадський уряд буде діяти злагоджено та переконливо в обстоюванні української позиції на міжнародній арені та залучення нових партнерів до підтримки України. Такі сподівання висловлює посол Канади в Україні Роман Ващук. Канадський уряд в особі... Читати далі →
Новопризначений міністр Маріанна Мигайчук відвідала святкування 99-річчя Канадського-українського інституту "Просвіта" у Вінніпезі
Nov 8, 2015
Сьогодні, 7-ого листопада 2015 р., ми були свідками події історичного значення, яка відбулася у Вінніпезі, в приміщенні Канадського-українського інституту "Просвіта" де відбувся бенкет з нагоди його 99-річниці. На запрошення голови Манітобської філії Ліги Українців Канади п.... Читати далі →
ВКонтакте, Яндекс та Мail.Ru почали "зливати" ФСБ дані про своїх користувачів
Sep 6, 2014
Субота, 06 вересня 2014 Соціальна мережа "ВКонтакте" включена до реєстру Роскомнадзору в рамках виконання скандального "закону про блогерів", прийнятого в Росії 1 серпня. З відповідною заявою виступив прес-секретар Роскомнадзору Вадим Ампелонський.... Читати далі →