Автор: Броніслава ВЛАЗНЄВА

Саме під такою назвою вийшла книга американських лікарів Пітера Д’Aдамо і Кетрін Уітні. Автори понад 20 років розробляли індивідуалізовані програми, за допомогою яких можна пристосувати свій спосіб життя до особливостей свого організму, ефективніше протистояти стресам, досягнути емоційної рівноваги, максимально поліпшити своє здоров’я і подолати хвороби.

Із цієї книги можна дізнатися багато цікавих фактів. Наприклад, у Японії групу крові обов’язково беруть до уваги під час прийому на роботу. Група крові є тим ключем, який відкриває двері до таємниць здоров’я і нездоров’я, довголіття і емоційної стабільності. Обстеження багатьох тисяч пацієнтів засвідчило, що надмірне вживання м’яса послабляло здоров’я людей з другою групою крові, проте овочі та, зокрема, соя значно поліпшували їхній стан. Між кров’ю та їжею відбувається хімічна реакція, характер якої зумовлений генетичними особливостями. Важливе значення має вміст у продуктах лектинів — білків, які можуть склеювати різні клітини, в тому числі й кров’яні. Багато хворих на артрит почувають себе ліпше, відмовляючись від уживання помідорів, баклажанів, картоплі. Це не дивно, тому що у всіх пасльонових дуже високий вміст лектинів. Особи з першою групою крові молочні і зернові продукти не повинні вживати у значній кількості, тому що за законом еволюції їхня харчова система все ще не пристосувалася до цих продуктів, адже їхні пращури були мисливцями і вживали багато м’яса.

Люди, що мають другу групу крові, умовно — «землер». Для них найкорисніший раціон — вегетаріанський. Молочну їжу носії другої групи не засвоюють. М’ясо рекомендоване їм два — три рази на тиждень. Для хорошого самопочуття радять вживати незначну кількість жирів — щодня одну столову ложку рослинного олії (поліпшить травлення і випорожнення).

Люди третьої групи крові — «кочівники». Для них краще — вільний вибір продуктів, необмежене споживання молока. Це урівноважений тип з міцною імунною системою. Особливо корисні для них морські продукти, окрім креветок та мідій, тому що в них багато лектинів.

Носії четвертої групи крові — люди-загадки. Ця група з’явилася тисячу років тому і зустрічається рідко, лише у 2–5% населення. У харчуванні їм слід уникати вершкового масла, морозива. Особливо корисні продукти для них — оливкова олія, хліб з пророслої пшениці, баклажани, капуста. Слід уникати апельсинів, тому що вони подразнюють слизову шлунка, а також бананів через вміст у них лектину, який гальмує травлення. У книзі детально описані різні дієти для профілактики багатьох захворювань, в тому числі онкологічних. Наведено приклади одужання. Тож не полінуйтеся дістати цю книжку, щоб поповнити свої знання задля власного здоров’я.

Автор: Броніслава ВЛАЗНЄВА, кандидат медицини
Джерело: Українське слово